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盘点 那些可以让牙齿白的食物!

时间:2024-07-19 11:40:10 来源:解疑释惑网 作者:生活用品 阅读:567次

盘点 那些可以让牙齿白的食物!

美白牙齿方法很多,盘点但你必须懂得选择。让牙只有针对自身的齿白牙齿基础条件,选择恰当的盘点方法,才能得到最佳效果。让牙以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。齿白

1、盘点芹菜

纤维粗就像扫把,让牙扫掉牙齿上的齿白部分食物残渣,另外愈是盘点费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的让牙酸碱值,达到自然的齿白抗菌效果。

2、盘点芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。让牙如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,齿白容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇

所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。

10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

(责任编辑:生活妙招)

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