会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 dha什么食物含量高呢!

dha什么食物含量高呢

时间:2024-07-19 10:21:20 来源:解疑释惑网 作者:生活用品 阅读:823次

dha什么食物含量高呢

dha什么食物含量高。什食物今天我们来说说dha什么食物含量高。含量我个人的什食物观点就是认为油炸东西。我之所以这么说是含量因为,油炸东西含油量特别高。什食物吃太多含油量高的含量东西,这样不利于我们的什食物身体健康。容易得高血压还有高血糖之类的含量。所以,什食物我们平时应该少吃dha食物含量高的含量东西。我今天主要说的什食物就是这个。所以,含量大家还是什食物少吃点吧!吃多了对身体不好的含量。为了我们身体健康,什食物还是少吃点好。

dha的食物来源有哪些?dha什么食物含量高,下面为大家一一介绍。

1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。

2.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、金枪鱼、黄花鱼、鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。

3.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

4.DHA制品。市场上有两种:一种是从深海鱼油中提取,另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪,不过至少有3大缺陷:⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高,可使DHA所占的比例过低,与母乳相差较大,不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高,却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸),而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染,安全性低。相比之下,藻类的优势突出,DHA藻油是一种纯植物性DHA原料,从人工培育的海洋微藻中提取,未经食物链传递,是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。尤其值得一提的是,DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物,且纯度高(含量上,DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g),稳定性强、不易被氧化,且无臭、无味,特别适合用于胎儿、婴幼儿。来自美国NASA技术的Life’s DHA(例如中粮福临门DHA藻油)是通过美国FDA认证的,全球超过4000万婴幼儿安全食用,品质可以保证,所以,孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。

dha什么食物含量高。我给出的观点就是油炸东西。我自己惹我这个答案是准确的。你的答案是什么呢?是不是和我一样的呢?为此,我还问过医生,他们的想法和我的一样的。所以,我们大家还是少吃吧。dha什么食物含量高,我认为是油炸东西。

(责任编辑:生活百科)

相关内容
  • 怀孕第二十五周的知识普及
  • 皮肤发红发烫病因有哪些
  • 腿上有小白点怎么回事?
  • ?左侧腔隙性脑梗塞的治疗方法
  • 怀孕期间体重增加正常范围
  • 突然流鼻血止不住怎么办
  • b超脂肪肝的治疗方法
  • 凝血酶原时间活动度低的原因
推荐内容
  • 晚上胎动很频繁怎么办
  • 舌头红点点是怎么回事
  • 轻度炎症反应性细胞改变是怎么回事
  • 胆汁引流术及方法
  • 怀孕第13周的孕妇需要注意什么
  • 坐着站起来头晕是怎么回事